Ставати щодня молодше, а не навпаки… Якась магія? Ні, підтверджена наукою реальність. Бо ж хронологічний вік — не вирок, коли можна повернути назад біологічний годинник. Докторка Кара Фіцджеральд переконує: позбутися зайвих років можна так само, як і зайвих кілограмів. Для цього достатньо просто змінити раціон і запровадити дуже доступні зміни у способі життя. Повернути молодість без дорогих чи ризикованих препаратів, голодування по двадцять дві години на добу чи інших стратегій так званого біохакінгу.
• Чи справді генетика визначає наш вік і рівень здоров’я;
• Що таке епігенетика й до чого тут омолодження;
• Які зміни в щоденній рутині й раціоні допоможуть мати кращий вигляд і почуватися молодше;
• Як зменшення біовіку знижує ризик хронічних і вікових захворювань (включно з діабетом, раком і деменцією) тощо.
Готуйтеся, що після двомісячної програми омолодження від докторки Кари Фіцджеральд частіше чутимете: “А вам точно вже є 18?”
Характеристики
| Виробник | КСД |
| Модель | Зміни свій біологічний вік. Мінус 3 роки за 8 тижн |
| Артикул | 9786171298859 |
| Категорія | Здоров’я. Фітнес. Здорове харчування |
| Жанр | здоров’я і краса |
| Автор | Кара Фіцджеральд |
| Перекладач | Ярослав Лебеденко |
| Мова | українська |
| Обкладинка | тверда |
| Ілюстрації | таблиці |
| Папір | книжковий |
| Рік видання | 2023 |
| ISBN | 978-617-12-9885-9 |
| Кількість сторінок | 528 |
| Формат книги | 137 х 207 х 32 мм |
| Країна виробництва | Україна |
