BookChef представляє книгу “6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим” авторства Домініка Спенста. Ця медична література стане незамінним помічником для тих, хто прагне покращити якість свого сну та відчувати себе бадьорим протягом дня.

Книга має тверду обкладинку та містить 304 сторінки, видана українською мовою у 2024 році. Формат книги складає 138 x 200 мм, а папір – офсетний. ISBN: 978-617-548-249-0. Вік читача – 18+ років.

Цей щоденник сну допоможе вам навчитися швидко засинати та прокидатися бадьорим, завдяки перевіреним методам і практичним порадом. Ви зможете відстежувати свої звички сну, виявляти проблеми та знаходити шляхи їх вирішення. Використовуючи цю книгу, ви зможете покращити своє психічне та фізичне здоров'я, а також підвищити продуктивність у повсякденному житті.